月子病是指女性在产后恢复期内未能得到适当休养而导致的身体不适，中医认为月子病是由于产后气血亏虚、外邪入侵所致，常见症状包括关节疼痛、腰酸背痛、畏寒怕冷等。
月子病的定义与概念源于传统中医理论，指产妇在产褥期（即"坐月子"期间）因护理不当、过度劳累或感受风寒等因素导致的一系列身体不适。中医认为产后气血两虚，腠理疏松，若此时调养不当，风寒湿邪易乘虚而入，导致气血运行不畅，经络阻滞。常见症状有关节疼痛、肌肉酸痛、腰背不适、畏寒怕冷、头晕乏力、月经不调等。成因主要包括产后过早劳累、受凉、情绪波动、饮食不当等。预防措施应注重保暖、充分休息、合理饮食、情绪调节和适当活动。治疗方法包括中药调理、针灸、艾灸、推拿等中医特色疗法，以及现代医学的物理治疗和药物治疗。现代医学观点认为这些症状可能与产后内分泌变化、肌肉韧带松弛、钙质流失等因素有关。康复建议应循序渐进，避免过度劳累，保持良好心态，定期复查。
产后恢复期间应注意保暖避免受凉，保证充足睡眠和休息时间，合理搭配营养饮食，适当进行产后康复锻炼，保持情绪稳定乐观，避免过度劳累和剧烈运动，定期进行产后检查，如有不适及时就医，同时家人应给予充分的理解和支持，帮助产妇平稳度过产褥期。
