胎教的最佳时期是从孕16周开始，其中孕24-28周是胎教的黄金期，此时胎儿感官发育最为敏感，接受外界信息的能力最强。
孕16-20周是胎儿的听觉发育期，此时开始进行胎教可以帮助胎儿建立初步的听觉记忆。随着孕周增加，到24-28周，胎儿的大脑发育进入关键期，对外界声音、触觉等刺激的反应更为积极，此时进行规律、适度的胎教能够有效促进胎儿神经系统的发育。建议根据胎儿作息规律选择固定时间，每天进行2-3次，每次10-20分钟的胎教活动，同时避免过度刺激，保持母亲情绪稳定，多与胎儿进行语言交流，并结合音乐、抚摸等多种形式，让胎儿在舒适的环境中感受爱与关怀。
进行胎教时，母亲应保持轻松愉悦的心情，避免在情绪波动较大时进行胎教活动。选择安静舒适的环境，避免嘈杂声音干扰。音乐选择应以轻柔、舒缓为主，避免节奏过快或音量过大。语言交流时语速适中，音量温和，可讲述简单故事或日常见闻。抚摸时动作轻柔，可配合音乐进行腹部轻抚。同时要注意胎教内容的多样性，避免单一形式导致胎儿适应。胎教过程中如发现胎儿出现异常反应，如频繁躁动或长时间不动，应立即停止并咨询医生。胎教不应取代正常的孕期保健，仍需按时产检，保持均衡营养和适当运动。
