尿失禁的四种类型是压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁和充溢性尿失禁。
压力性尿失禁是由咳嗽、打喷嚏或运动等腹部压力增加时发生的尿液不自主流失；急迫性尿失禁是由强烈的、突然的尿意引起的无法控制的尿液流失；混合性尿失禁同时具有压力性和急迫性尿失禁的特征；充溢性尿失禁则是膀胱过度充盈导致的尿液持续滴漏。针对不同类型的尿失禁，治疗方法各异，压力性尿失禁常通过盆底肌训练、手术等方式治疗；急迫性尿失禁可能需要药物治疗和行为调整；混合性尿失禁需综合处理；充溢性尿失禁则需解决膀胱排空障碍的根本原因。
日常注意事项包括保持适当水分摄入但避免过量，定时排尿，进行盆底肌锻炼，避免咖啡因和酒精等刺激性饮料，保持健康体重，戒烟，以及及时就医寻求专业评估和治疗。
