颈部两侧筋疼可能由肌肉劳损、颈椎病、淋巴结炎、落枕、姿势不良、感染、外伤、压力相关肌肉紧张、神经受压或其他系统性疾病引起。
肌肉劳损常因长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉导致；颈椎病包括颈椎间盘突出、骨质增生等可压迫神经引起疼痛；淋巴结炎多伴随感染症状，淋巴结肿大压痛；落枕是由于睡眠姿势不当或颈部受凉；颈部姿势不良如长时间低头使用手机或电脑；感染如咽喉炎、扁桃体炎等可引起颈部淋巴结区域疼痛；外伤如颈部扭伤或撞击；压力相关肌肉紧张表现为焦虑、压力大时颈部肌肉持续紧张；神经受压可因颈椎问题或胸廓出口综合征；其他系统性疾病如风湿性疾病、甲状腺问题等也可能表现为颈部两侧筋疼。
日常应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头，适当进行颈部伸展运动，注意颈部保暖，减轻工作和生活压力，如疼痛持续或加重应及时就医检查。
