月经中出现肉块状物质通常是子宫内膜脱落形成的血块，属于正常生理现象，尤其在月经量较大时更为常见。
月经是子宫内膜周期性脱落的过程，当经血量较大或排出速度较快时，血液中的纤维蛋白原来不及完全溶解，就会形成凝块或肉块状物质。这种情况在月经前两天较为常见，若没有伴随其他症状，如剧烈疼痛、异常出血或异味，通常无需过度担心。如果肉块频繁出现且体积较大，或者伴有月经过多（超过80ml）、经期延长（超过7天）、严重痛经等症状，则可能与子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉或凝血功能障碍等妇科疾病有关。不良的饮食习惯、作息不规律、压力过大也可能影响月经的正常排出。建议女性关注自身月经周期的变化，记录月经量和持续时间，若出现异常情况应及时就医，通过妇科检查、B超等方式明确原因，以便得到适当的治疗。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，适当进行轻度运动促进血液循环；饮食上应均衡营养，多摄入富含铁质的食物如红肉、动物肝脏等，同时保持充足水分摄入；注意经期卫生，勤换卫生用品，避免使用卫生棉条过长时间；学会调节情绪，减轻压力，避免剧烈运动和重体力劳动；如发现月经异常持续存在或加重，应及时就医咨询专业医生意见。
