得了子宫肌瘤应避免食用高雌激素食物、辛辣刺激性食物、生冷寒凉食物、油炸高脂食物、含酒精饮品、过度进补的保健品、未煮熟的海鲜、加工肉类、含咖啡因饮品和高糖食品。
子宫肌瘤患者应特别注意减少高雌激素食物的摄入，如蜂王浆、雪蛤、动物内脏等，因为这些食物可能刺激肌瘤生长；辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、芥末等会加重盆腔充血，导致症状加剧；生冷寒凉食物如冰淇淋、冷饮、生鱼片等可能影响血液循环，加重痛经；油炸高脂食物如炸鸡、薯条等会增加体内炎症反应，不利于病情控制；含酒精饮品会干扰肝脏代谢，影响激素平衡；过度进补的保健品可能含有不明成分或激素，应谨慎使用；未煮熟的海鲜可能携带细菌或寄生虫，增加感染风险；加工肉类如香肠、培根等含有添加剂和防腐剂，应尽量避免；含咖啡因饮品如咖啡、浓茶等可能刺激神经系统，加重不适；高糖食品如蛋糕、甜点等会导致血糖波动，影响内分泌系统稳定。
子宫肌瘤患者在日常饮食中应保持均衡营养，多食用新鲜蔬果和全谷物，适量摄入优质蛋白质，同时保持规律作息，适度运动，定期复查，避免过度劳累和情绪波动，如有症状加重应及时就医。
