阑尾炎手术后一般需要等待2-4周才能开始适度运动，具体时间应根据手术方式和恢复情况由医生评估决定。
阑尾炎手术分为腹腔镜手术和开腹手术，腹腔镜手术创伤较小，通常恢复较快，可能2周后即可开始轻度活动；而开腹手术由于切口较大，可能需要3-4周甚至更长时间。伤口愈合情况是决定运动时机的关键因素，需确保切口完全愈合，无感染或渗液。医生会根据患者具体情况给出个性化建议，但普遍遵循循序渐进原则，初期可从短距离散步开始，逐渐增加活动量和强度。恢复期运动应避免剧烈运动如跑步、跳跃等，以免引起伤口裂开或疝气形成。个人体质差异很大，年轻人通常恢复较快，而老年人或有基础疾病者需要更长时间。术后复查结果也是重要参考指标，医生会通过检查确认内部器官恢复情况。良好的饮食营养状况能促进伤口愈合和体力恢复，为运动提供必要支持。
术后恢复期间，患者应保持伤口清洁干燥，避免沾水和用力摩擦，注意观察伤口有无红肿、渗液等异常情况，同时保证充足休息和营养摄入，遵循医嘱按时服药和复查，若出现发热、剧烈疼痛或其他不适症状应及时就医。
