来月经可以按摩吗

来月经可以按摩，但需注意方法和部位选择。

经期按摩是可行的，但需根据个人体质和症状谨慎进行，可选择腹部、腰部、腿部等部位进行轻柔按摩，力度宜轻不宜重，避免过度刺激。对于经期常见的腹痛、腰酸等症状，可通过按摩相应的穴位如三阴交、血海等来缓解。需避免按摩下腹部、腰骶部等敏感区域，以免影响经血排出或加重不适。经期按摩应避开经量大的前两天，选择经量相对稳定时进行，且每次按摩时间不宜过长，一般15-20分钟为宜。同时应注意按摩后保暖，避免受凉，且按摩后应适当休息，避免立即洗澡或进行剧烈运动。

经期按摩虽有一定益处，但应结合个人情况量力而行，避免过度疲劳，保持良好作息，饮食清淡，注意个人卫生，如有不适症状应及时就医咨询专业医生建议。