月经期拉肚子不一定就是宫寒，两者之间没有必然的直接因果关系。
月经期腹泻的常见原因包括前列腺素刺激肠道蠕动、激素水平变化影响肠道功能、肠道敏感性增加等，宫寒在中医理论中是指子宫受寒，表现为痛经、经血不畅等症状，虽然宫寒可能伴随消化系统症状，但并非唯一或主要因素。饮食方面，经期食用生冷食物可能加重腹泻，同时情绪压力、作息不规律也会影响肠道健康，建议出现严重或持续腹泻时应就医检查，排除器质性疾病，中医可通过艾灸、温经散寒药物调理，西医则可能使用止泻药物或调整饮食结构。
月经期间应注意保暖，避免生冷食物，保持规律作息，适当运动促进血液循环，同时注意情绪调节，减轻压力，如症状严重或持续不缓解应及时就医，进行专业评估和治疗。
