来月经前乳房胀痛是由于体内激素水平变化引起的正常生理现象，主要与雌激素和孕激素的波动有关。
月经前女性体内雌激素和孕激素水平升高，导致乳腺组织对激素敏感性增强，乳腺导管和腺体发生增生性变化，同时经前期水钠潴留会使乳房组织水肿，这些因素共同作用引起乳房胀痛。咖啡因摄入、高盐饮食、情绪压力过大等生活习惯因素也会加重症状，而乳腺增生、囊肿等乳腺疾病可能导致更明显的疼痛，但多数情况下这是正常的生理现象，疼痛程度因人而异，有些女性可能只有轻微不适，而有些则可能感到明显疼痛。
日常生活中应注意调整饮食，减少咖啡因和高盐食物的摄入，保持规律作息，适当进行乳房按摩，穿着舒适的内衣，学会情绪管理，若疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医检查以排除其他乳腺疾病。
