强阳后最佳同房时间为强阳转弱后的24小时内。
排卵时间可通过强阳后24-48小时大致判断，此时是受孕窗口期。精子在女性体内可存活48-72小时，而卵子排出后仅存活12-24小时，因此强阳后及时同房可增加受孕几率。使用排卵试纸时应严格按照说明书操作，每天固定时间测试，避免晨尿稀释结果影响准确性。个体差异会影响排卵时间，有些女性可能在强阳后立即排卵，有些则可能延迟。基础体温监测可辅助判断排卵，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。观察宫颈粘液变化，排卵期粘液呈透明拉丝状。建议在尝试怀孕期间咨询医生，获取个性化指导，同时结合多种方法提高受孕准确性。
在备孕期间，保持规律作息，均衡饮食，适度运动，避免过度压力和不良生活习惯，戒烟限酒，远离有害物质，保持良好心态，定期进行孕前检查，确保身体健康状态最佳，同时注意同房频率不宜过高，以保持精子质量。
