大人积食的症状主要包括腹部胀满、食欲下降、消化不良、口臭、舌苔厚腻、大便异常、睡眠不安、嗳气反酸、胃脘疼痛、恶心呕吐、精神萎靡、体重变化以及口干口苦等。这些症状通常是由于饮食不当、暴饮暴食或脾胃功能减弱导致的食物在胃肠道中无法正常消化吸收而引起的。积食症状的严重程度因人而异，可能与个人体质、饮食习惯和生活方式密切相关。
大人积食时，常表现为腹部胀满不适，感觉胃部饱胀不消化，食欲明显下降，即使面对喜爱的食物也缺乏进食欲望。同时，患者可能出现明显的口臭，呼出的气体带有酸腐气味，舌苔变得厚腻，多为白腻或黄腻，舌体边缘可能有齿痕。大便方面可能出现便秘，排便困难，也可能出现腹泻，大便中未消化食物残渣较多。睡眠质量下降，表现为入睡困难、多梦易醒或睡眠浅。嗳气频繁，反酸烧心，胃脘部隐隐作痛或胀痛，按压时疼痛加剧。部分患者还会出现恶心呕吐，呕吐物多为未消化的食物。精神状态不佳，表现为疲倦乏力，注意力不集中，情绪低落。体重可能因食欲下降而减轻，也可能因消化不良导致营养吸收不良而出现消瘦。口干口苦也是常见症状，尤其在早晨起床后更为明显。
饮食宜清淡易消化，避免油腻、辛辣、生冷食物，少食多餐，细嚼慢咽。保持规律作息，避免熬夜。适当进行轻度运动如散步，促进胃肠蠕动。保持心情舒畅，避免情绪波动。可在医生指导下服用健胃消食药物，但不宜长期依赖。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除其他消化系统疾病。
