性生活频率的最佳时间因人而异，没有统一标准，应根据双方的身体状况、需求和舒适度自行调整。
性生活频率受多种因素影响，包括年龄（年轻女性可能需求更高）、健康状况（某些疾病可能影响性欲）、个人需求（每个人的性欲差异很大）、伴侣关系（良好的沟通和理解是关键）、生理周期（排卵期前后性欲可能增强）、心理舒适度（压力和焦虑会降低性欲）、医学建议（某些健康状况可能需要限制性生活）、生活质量（性生活应提升而非降低生活质量）、身体状况（疲劳和健康问题会影响性功能）以及情感连接（情感亲密度对性生活满意度至关重要）。这些因素相互交织，共同决定最适合的性生活频率，没有一刀切的关键是双方感到满足和舒适。
维持健康的性生活需要注意规律作息、均衡饮食、适度运动、保持良好沟通、定期体检、管理压力、尊重彼此边界、使用安全措施、关注双方感受，并在出现任何健康问题时及时咨询医生。
