孕妇可以使用热水袋，但需谨慎控制温度和使用方式。
孕妇在使用热水袋时应注意时间不宜过长，一般建议每次不超过15-20分钟，使用部位应避开腹部和腰部，尤其是孕早期和孕晚期，温度控制在40℃以下为宜，避免直接接触皮肤以防烫伤，可隔着衣物使用，孕中晚期若出现腰背不适可适当使用热水袋缓解，但最好先咨询医生意见，对于有妊娠高血压、胎盘异常或前置胎盘等情况的孕妇应避免使用，可考虑用热毛巾或温水浴等替代方案缓解不适。
孕妇日常应注意保持适当休息，避免长时间站立或久坐，穿着宽松舒适的衣物和鞋子，保持均衡饮食，定期产检，如有任何不适或疑问及时咨询医生，避免自行用药，保持良好心态，适当进行孕期适宜的运动，如散步或孕妇瑜伽，同时注意个人卫生，避免接触有害物质和辐射源。
