外阴长的大痘很痛可能是毛囊炎、巴氏腺脓肿、皮脂腺囊肿感染或性传播疾病引起的，需要及时就医明确诊断并接受适当治疗。
这种情况通常伴有明显的疼痛、红肿，严重时可能伴随发热和异常分泌物，早期处理不当可能导致感染扩散或形成更严重的并发症。建议保持外阴清洁干燥，避免挤压或刺激患处，可采用温水坐浴缓解症状，但若疼痛加剧、红肿范围扩大或出现发热等全身症状，应立即就医进行妇科检查和必要的实验室检测，以确定具体病因并获得针对性治疗。预防此类问题需注意个人卫生，选择棉质透气的内裤，避免使用刺激性强的清洁产品，保持外阴区域干燥，同时定期进行妇科检查，特别是有性生活史的人群，以早期发现和处理潜在问题。
日常生活中应避免穿紧身不透气的衣物，保持外阴区域清洁干燥，使用温和无香料的清洁产品，注意性生活卫生，避免频繁使用卫生巾或护垫，如发现异常应及时就医，不要自行用药或拖延治疗。
