总想上厕所的原因可能包括饮水过多、泌尿系统感染、前列腺问题、糖尿病、膀胱过度活动症、焦虑心理因素、妊娠、膀胱容量减少、某些药物副作用以及习惯性行为等多种因素，需要根据具体情况进行医学评估。
饮水过多会增加尿液产生频率，泌尿系统感染会引起膀胱刺激感，前列腺问题（尤其是男性）可能导致尿频，糖尿病会使身体尝试通过排尿排出多余糖分，膀胱过度活动症会导致膀胱肌肉不自主收缩，焦虑心理因素会影响膀胱控制，妊娠会增大子宫压迫膀胱，膀胱容量减少如手术后或疾病导致，某些药物如利尿剂会增加排尿，而习惯性行为如频繁如厕训练也会形成条件反射。
日常生活中应注意保持适量饮水，避免刺激性食物和饮料，定期排尿但不过度憋尿，保持良好卫生习惯，观察排尿模式变化，如有异常应及时就医检查，避免自行用药延误病情。
