乳腺增生的主要特征包括乳房胀痛、肿块、月经周期相关症状、情绪波动影响、乳头溢液、乳腺组织增厚、边界不清的包块、触痛感、周期性变化以及与激素水平相关的症状。
乳房胀痛是乳腺增生最常见的症状，通常在月经前加重，月经后减轻或消失。患者常能触及边界不清的肿块或乳腺组织增厚，这些肿块可能呈条索状、颗粒状或结节状，质地较韧，活动度好，与周围组织无粘连。乳头溢液多为无色透明或淡黄色浆液性液体，少数为血性。症状常与情绪波动密切相关，焦虑、抑郁、压力过大等情绪变化可导致症状加重。乳腺增生的临床表现具有明显的周期性变化，与体内雌激素、孕激素水平波动密切相关，尤其是在育龄期女性中表现更为明显。
乳腺增生患者应注意保持规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，减少情绪波动。合理饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比例。选择合适的内衣，避免过紧。定期进行乳房自检，每年进行一次乳腺专科检查。如发现肿块迅速增大、形态不规则、边界不清、与皮肤粘连或乳头溢液呈血性等情况，应及时就医诊治。
