如果2号来的月经，排卵日通常在16号左右，这是基于平均28天月经周期计算的，排卵发生在下次月经前14天左右。
月经周期长度和规律性是准确判断排卵日的关键因素，对于28天规律周期的女性，排卵日确实在下次月经前14天左右，但个体差异很大，有些女性可能周期为21天或35天，排卵日也会相应提前或推后。受孕窗口期包括排卵日及前后3-5天，是受孕的最佳时机。基础体温监测可显示排卵后体温升高约0.3-0.5℃，但需长期记录才能发现规律。排卵试纸检测尿液中LH峰值，阳性提示即将排卵。超声监测是最准确的方法，可直观看到卵泡发育。对于月经不规律的女性，建议记录至少3个月的月经周期，结合多种方法综合判断，必要时咨询医生进行专业评估。
日常生活中，应保持规律作息，避免过度劳累，合理饮食，适度运动，减少压力，同时注意个人卫生，在备孕期间戒烟限酒，避免接触有害物质，如有备孕计划或月经异常，建议及时就医咨询专业医生。
