例假提前十天可能由多种因素引起，包括内分泌失调、生活方式改变、压力情绪波动、疾病影响、药物作用、子宫卵巢问题、更年期前期表现以及其他生理因素。
压力情绪因素如长期焦虑、抑郁可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。内分泌失调特别是黄体功能不足会使黄体期缩短，导致月经周期缩短。生活方式改变如饮食不规律、过度节食、作息紊乱、剧烈运动都可能影响月经周期。疾病影响包括妇科炎症（如盆腔炎、宫颈炎）、甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、多囊卵巢综合征等。药物影响如紧急避孕药、某些激素类药物、抗抑郁药等。子宫卵巢疾病如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。更年期前期表现雌激素水平波动。其他生理因素如体重快速变化、环境变化、旅行等也可能导致月经周期改变。
建议保持规律作息，均衡饮食，适度运动，减轻压力，避免过度劳累，保持情绪稳定，定期进行妇科检查，如症状持续或伴有异常出血、疼痛等应及时就医。
