安全期通常指女性月经周期中相对不易受孕的时间段，即排卵期前5天和排卵后4天之外的时间，以及月经期间。
安全期避孕法基于女性生理周期中只有排卵期才可能受孕的原理，通过计算"不孕期"来达到避孕目的。月经周期计算通常是从月经第一天开始到下一次月经第一天为止，一般为21-35天，平均28天。排卵期判断可通过基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸等方法，但排卵时间可能受压力、疾病、环境等因素影响而提前或推后。安全期避孕的可靠性较低，因为女性排卵可能不规律，且精子可在女性体内存活2-3天，卵子排出后也可存活约24小时。不推荐使用安全期避孕的原因是其失败率高达20-30%，尤其对于月经不规律的女性。其他有效避孕方法包括避孕套、口服避孕药、宫内节育器、避孕针等，这些方法经过科学验证，避孕效果更可靠。
使用安全期避孕法需认识到其高风险性，建议女性如有避孕需求应选择经过医学验证的有效方法，并咨询专业医生获取个性化建议，同时注意记录月经周期变化，保持健康生活方式，定期进行妇科检查。
