流产腰疼应立即休息，避免剧烈活动，保持舒适姿势，必要时使用热敷缓解疼痛，并及时就医评估。
流产后的腰疼需要充分休息，采取侧卧或半卧位减轻腰部压力，可使用热水袋或热毛巾在腰部热敷促进血液循环缓解疼痛，在医生指导下适量服用对乙酰氨基酚等安全止痛药物，务必及时就医评估是否有并发症，保持外阴清洁卫生预防感染，同时关注情绪变化适当进行心理调适，流产后应遵医嘱进行后续护理，包括定期复查、避免盆浴和性生活至少一个月。
流产后日常应注意保持充足休息，避免长时间站立或久坐，饮食清淡营养均衡，补充铁质预防贫血，观察出血量和颜色异常情况，避免重体力劳动和剧烈运动，保持良好心态，如有腰疼加剧、发热、异常出血等情况应及时就医。
