茶多酚对人体的危害主要包括肝肾功能损害、神经系统紊乱、消化系统损伤等。
1.肝肾功能损害：茶多酚摄入过量会加重肝肾代谢负担，长期未改善可能引发肝肾功能下降，甚至造成实质性损伤，尤其肝肾功能不全者需严格警惕。
2.神经系统紊乱：茶多酚可刺激中枢神经，过量摄入会导致神经持续兴奋，引发失眠、多梦、入睡困难，长期可能诱发焦虑、抑郁等心理问题，破坏生物钟节律。
3.消化系统损伤：茶多酚会加速胃肠蠕动，空腹或过量摄入易刺激胃酸分泌，导致腹痛、腹胀、恶心等症状，长期可能引发营养不良，表现为身体消瘦、面色苍白。
4.其他：茶多酚可能干扰铁元素吸收，诱发缺铁性贫血；与药物相互作用降低疗效；少数人可能出现过敏反应，如皮疹、呼吸急促等。
注意避免空腹饮茶，睡前减少摄入；肝肾功能不全、贫血、睡眠障碍者及孕妇需谨慎使用；若出现不适症状，应及时就医调整摄入量。
