腿部麻木应尽快就医明确原因，根据诊断结果进行针对性治疗。
腿部麻木可能由多种原因引起，包括腰椎间盘突出、周围神经病变、糖尿病并发症、血液循环不良或长时间压迫神经等。自我检查可观察麻木范围、持续时间、是否伴有疼痛或无力感，以及是否在特定姿势下加重。家庭护理包括避免长时间保持同一姿势、适当活动腿部、穿着舒适鞋子、控制血糖（如糖尿病患者）和避免过度饮酒。就医时机为麻木持续不缓解、加重或伴有其他症状如疼痛、无力、大小便异常时。专业检查可能包括神经传导速度测试、肌电图、血液检查、影像学检查等。治疗方案因病因而异，可能包括药物治疗（如维生素B族、止痛药）、物理治疗、手术干预等。预防措施包括保持健康生活方式、控制基础疾病、避免长时间久坐或站立、定期体检和适度锻炼。康复训练可在医生指导下进行，包括肌肉强化、平衡训练和神经功能恢复训练。
日常注意事项包括保持良好姿势，避免长时间交叉双腿或跷二郎腿，选择合适的鞋子和床垫，控制体重，戒烟限酒，定期监测血糖和血压，出现症状及时就医，不要自行用药或延误治疗。
