月经每月提前三四天通常属于正常生理范围，不必过分担心。
月经周期在21-35天之间都属于正常，提前或延后7天内也多属正常现象，只要保持规律性即可。女性的月经周期受多种因素影响，包括年龄、体重变化、压力水平、运动量、饮食习惯、睡眠质量以及某些药物使用等，这些因素都可能导致周期轻微波动。年轻女性和接近绝经期的女性周期变化可能更为明显，而育龄期女性若长期保持规律周期则更为理想。如果月经提前超过一周或伴随经量异常、痛经加剧等症状，建议及时就医检查，排除妇科疾病如子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等可能性。保持规律作息、均衡饮食、适度运动、减轻压力、避免过度节食或减肥，有助于维持月经周期稳定。
同时，注意经期卫生，避免剧烈运动和性生活，适当休息，保持情绪稳定，定期记录月经周期变化，有助于及早发现异常并及时处理。
