安全期通常指月经来潮前7天和月经结束后8天，但这仅适用于月经周期规律的女性。
安全期计算基于排卵期前后的受孕风险期，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵日前5天至后4天为易受孕期，安全期则为月经周期中除易受孕期外的其他时间。排卵受多种因素影响可能提前或推后，且精子在女性体内可存活3-5天，卵子存活约24小时，使得安全期判断存在不确定性。月经周期不规律、情绪波动、压力、疾病、旅行等因素都会影响排卵时间，导致安全期计算不准。从避孕角度看，安全期法的失败率高达20%以上，远低于其他避孕方法。建议采用避孕套、短效口服避孕药、宫内节育器等更可靠的避孕方式，同时结合基础体温测量、排卵试纸等方法提高安全期判断准确性，但需注意这些方法也不能完全避免意外怀孕风险，特别是在青春期、围绝经期或哺乳期女性中。
女性应建立规律的作息时间，保持情绪稳定，避免过度劳累和压力，定期记录月经周期以了解自身规律，若出现月经不调应及时就医检查，不要仅依赖安全期进行避孕，特别是对于不打算怀孕的女性，应选择更可靠的避孕措施并坚持正确使用。
