宫缩是子宫肌肉周期性收缩，通常表现为腹部或腰部出现规律性疼痛感，强度随时间逐渐增强，可能伴随下坠感、腰酸背痛、阴道分泌物增多等症状，假性宫缩不规律且强度弱，真性宫缩规律且强度逐渐增强，临产宫缩持续时间长、间隔短，个体差异会影响宫缩感受和表现。
宫缩是子宫为分娩做准备而进行的规律性收缩，从腹部或腰部开始，疼痛感呈波浪式增强，可能伴有下腹部紧绷感、腰骶部酸胀、排便感、破水或见红等伴随症状，假性宫缩不规则且强度弱，常在活动后缓解，真性宫缩规律且强度逐渐增强，间隔时间逐渐缩短，临产宫缩持续时间可达30-60秒，间隔3-5分钟，个体因素如产妇体质、分娩经历、疼痛阈值、胎儿位置等都会影响宫缩的感受和表现，初次产妇可能感觉更强烈，经产妇可能感觉较轻微。
孕妇应注意观察宫缩频率和强度变化，保持充足休息和适当活动，记录宫缩时间，如出现规律性宫缩、破水、阴道流血增多等情况应及时就医，同时保持放松心态，避免过度紧张影响分娩进程。
