大姨妈期间可以泡脚，但需注意水温不宜过高，时间不宜过长。
泡脚可以促进血液循环，缓解经期不适，提高身体舒适度，但水温应控制在40℃左右，避免过热导致血管扩张过多。同时应注意经期卫生，泡脚后及时擦干双脚，避免受凉。个体差异较大，有些人可能感到舒适，有些人则可能加重不适。泡脚有放松效果，有助于缓解经期紧张情绪，但经期体质特殊，应避免长时间泡脚，一般15-20分钟为宜。如有严重痛经、月经量过多或经期异常出血等情况，应避免泡脚。最佳时间选择在经前或经后，而非经期高峰期。
经期泡脚虽有一定好处，但应避免在月经量多时进行，泡脚后注意保暖，避免受凉，同时保持良好的作息习惯，均衡饮食，适当休息，避免过度劳累，如有严重不适应及时就医咨询。
