刷牙恶心干呕可能是由于咽喉敏感、刷牙姿势不当、牙膏刺激或胃食管反流等原因引起的。
刷牙姿势不当、牙刷选择不当、牙膏刺激、咽喉敏感、胃食管反流、口腔问题、心理因素、怀孕反应、鼻部疾病以及刷牙时间过长都可能导致刷牙时出现恶心干呕现象，例如使用过硬牙刷或刺激性牙膏会直接刺激咽喉，而胃食管反流患者刷牙时平躺姿势可能加重反流，咽喉敏感者对牙刷触及反应强烈，心理紧张会放大生理反应，怀孕早期激素变化增加敏感性，鼻部疾病导致口腔呼吸刺激咽喉，刷牙时间过长持续刺激也会引发不适。
日常应注意选择软毛牙刷和温和牙膏，采用正确的刷牙姿势，避免空腹刷牙，控制刷牙时间在2分钟内，如有持续不适应就医检查排除胃食管反流等潜在问题。
