孕晚期肋骨疼是由于子宫增大向上挤压肋骨和胸腔空间受限所致，是常见的孕期不适症状。
孕晚期肋骨疼的原因主要是随着胎儿发育，子宫不断扩张向上推挤膈肌和肋骨，导致肋骨受到压力和牵拉，同时激素变化也会使韧带松弛，增加不适感。常见表现为肋骨区域疼痛、刺痛或酸痛，尤其在深呼吸、咳嗽或改变姿势时加重，部分孕妇还可能伴随胸闷或呼吸不畅。缓解方法包括保持正确姿势，避免长时间站立或弯腰，使用孕妇枕支撑腹部，进行温和的伸展运动如猫牛式瑜伽，以及热敷疼痛区域。注意事项包括避免突然动作，穿着宽松舒适衣物，睡觉时可采用侧卧位并在两膝间放置枕头支撑。若疼痛剧烈、持续不缓解或伴有呼吸困难、胸闷、心悸等症状，应及时就医排除其他并发症如妊娠期高血压或肺栓塞等。
孕晚期肋骨疼的日常注意事项包括保持良好姿势，避免长时间站立或弯腰，穿着宽松舒适衣物，进行适度温和运动如孕妇瑜伽或散步，注意休息避免过度劳累，保持情绪稳定，定期产检监测胎儿发育情况，若疼痛加剧或伴随其他异常症状应及时就医咨询。
