小便灼热通常是由尿路感染、尿道炎、膀胱炎或前列腺问题等引起的泌尿系统炎症或刺激所致。
尿路感染是最常见原因，细菌进入尿道引发炎症。前列腺问题如前列腺炎会导致排尿不适。性传播疾病如淋病、衣原体感染也会引起尿道灼热。尿道炎可直接导致尿道刺激症状。膀胱炎引起膀胱黏膜炎症。结石移动时刺激尿路组织。某些药物如化疗药或抗生素可能产生副作用。不良个人卫生习惯使细菌更易滋生。饮水不足导致尿液浓缩刺激尿道。摄入过多辛辣食物、酒精或咖啡等刺激性物质也会加重症状。
保持充足饮水，每日至少1500-2000ml，有助于稀释尿液。注意个人卫生，如厕前后洗手并保持外阴清洁。避免憋尿，及时排空膀胱。穿着宽松透气的棉质内裤，减少摩擦刺激。饮食上减少辛辣、刺激性食物和酒精摄入。如症状持续或加重，应及时就医进行尿液检查和相关治疗。
