怀孕期间不建议染发，特别是孕早期和孕晚期，应尽量避免接触染发剂中的化学物质。
染发剂中的化学成分如对苯二胺、氨水等可能通过头皮吸收进入血液循环，影响胎儿发育，不同孕周风险程度不同，孕早期是胎儿器官形成关键期，风险较高。染发时应确保环境通风良好，减少吸入有害气体的机会。头皮有伤口或炎症时应避免染发，以免增加化学物质吸收。染发频率应控制在孕期最少，建议整个孕期不超过一次。可考虑使用植物性染发剂或临时性染发产品作为替代，但同样需谨慎选择。最重要的是咨询产科医生和专业发型师，根据个人情况获得针对性建议。
孕期如需染发，应选择低刺激、无氨配方，染前进行皮肤敏感测试，染后彻底清洗头发，避免染发剂残留，同时保持室内通风，染发后密切观察身体反应，如有不适立即就医。
