体检前需要空腹8-12小时，避免饮酒和剧烈运动，保持良好作息，并携带相关医疗资料。
体检前的准备包括饮食控制，检查前一晚避免高脂、高糖食物和饮料。必须保持空腹状态，通常要求禁食8-12小时，但可少量饮水。某些药物可能需要暂停或调整，应提前咨询医生。建议穿着宽松舒适、方便穿脱的衣物。检查前1-2天避免剧烈运动和过度劳累。保持规律作息，保证充足睡眠。携带身份证、既往病历、检查结果等相关资料。保持情绪放松，避免紧张焦虑。如进行特殊检查如胃肠镜、超声等，需遵循特定准备要求。
日常应注意定期体检，关注自身健康状况变化，建立健康档案，遵循医嘱进行必要的检查项目，不要因害怕结果而忽视体检的重要性，同时保持良好的生活习惯，预防疾病发生。
