黑眼圈的形成原因主要包括遗传因素、睡眠不足、眼部疲劳、过敏反应、眼周血液循环不良、色素沉着、衰老导致的皮肤变薄、眼部疾病、不良生活习惯、日晒、脱水、眼部炎症、过度用眼、荷尔蒙变化和饮食习惯等多种因素综合作用的结果。
遗传因素决定了个体眼部皮肤厚度和色素分布的基础。睡眠不足和眼部疲劳会导致血管扩张和血液淤积。过敏反应和眼部炎症会释放组胺，增加血管通透性。眼周血液循环不良使血液中缺氧血红蛋白增多，呈现青紫色。色素沉着和日晒导致黑色素增加。衰老使皮肤变薄，使血管和色素更加明显。眼部疾病如结膜炎会影响眼部健康。不良生活习惯如吸烟饮酒会加重血液循环问题。脱水使皮肤干燥，凸显黑眼圈。过度用眼和荷尔蒙变化也会影响眼部皮肤状态。饮食不均衡导致营养不良，间接影响皮肤健康。
保持充足睡眠，避免熬夜。合理用眼，定时休息。积极治疗过敏和眼部炎症。保持眼部皮肤水分，使用适合的眼霜。避免日晒，做好眼部防晒。保持良好饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质。戒烟限酒，减少刺激。保持水分摄入，避免脱水。适当按摩眼部，促进血液循环。管理压力，保持情绪稳定。定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。
