孕妇可以适量饮用红茶，但需注意控制摄入量。
红茶含有咖啡因，过量摄入可能对胎儿发育产生不良影响，建议孕妇每日咖啡因摄入量不超过200毫克，相当于1-2杯红茶的量。饮用红茶时应遵循适量原则，最好在早晨或上午饮用，避免影响夜间睡眠。每位孕妇体质不同，对咖啡因的耐受度也有差异，有些孕妇可能对咖啡因更敏感。若担心咖啡因摄入，可选择低咖啡因或无咖啡因的替代饮品，如花草茶。最重要的是在饮用红茶前咨询医生或产科专家，根据个人健康状况获得专业建议。
孕妇在日常饮食中应保持多样化营养均衡，除了控制红茶摄入外，还需注意避免其他含咖啡因饮品，如咖啡、可乐等，同时保持充足的水分摄入，定期产检并遵循医生的专业指导，确保母婴健康。
