女性月经来潮前7天和月经结束后8天相对安全，但这种方法并不完全可靠，因为排卵时间可能受多种因素影响而变化。
安全期计算法、排卵期前后避免同房、使用避孕措施如避孕套、避孕药、宫内节育器和结扎手术都是有效避孕方法，哺乳期避孕不可绝因为排卵可能提前恢复，绝经后仍有怀孕风险，体外射精不可靠因为精液可能提前溢出，正确使用避孕套不仅能避孕还能预防性传播疾病，规律服用避孕药需遵医嘱，宫内节育器适合长期避孕，结扎手术是永久性避孕方法但需专业医生操作。
日常生活中，应了解自己的月经周期和排卵期，选择适合自己的避孕方法并正确使用，定期进行妇科检查，避免因侥幸心理而意外怀孕，如有生育计划应提前咨询医生，不随意停用避孕药物，保持健康生活方式以提高避孕效果。
