最有效的避孕方法包括口服短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂和长效避孕针等，这些方法在正确使用的情况下避孕成功率可达99%以上。
选择合适的避孕方法需要考虑个人健康状况、生活习惯和未来生育计划，紧急避孕药应在无保护性行为后72小时内使用，但不应作为常规避孕手段，长效避孕措施如宫内节育器和皮下埋植剂需要专业医生评估身体状况后安装，定期妇科检查可以及时发现并解决避孕相关的健康问题，不同避孕方法的成功率存在差异，了解可能的副作用如激素类避孕方法可能引起的月经变化、情绪波动等，适当调整生活方式如保持规律作息、均衡饮食，并与伴侣充分沟通避孕责任，共同选择最适合双方的避孕方案。
日常应注意严格按照医嘱使用避孕药物或装置，避免漏服或错误使用，同时关注身体变化，如出现异常症状应及时就医，并定期更换或检查避孕措施，确保其持续有效性和安全性。
