做月子可以洗澡洗头，但需注意保暖和方式。
传统观念认为产后洗澡洗头会"受风"导致疾病，但现代医学研究表明，产后适当清洁不仅可行，而且对预防感染、促进身体恢复有益顺产产妇通常在24小时后即可淋浴，剖腹产则需待伤口愈合后，一般7-10天。洗澡水温应保持在37-40℃，时间控制在10-15分钟，避免长时间浸泡。洗头应用温水，洗后立即擦干并吹干，避免湿发长时间接触空气。产后身体抵抗力下降，应注意浴室温度和保暖，防止着凉。若出现发烧、伤口愈合不良或恶露异常等情况，应暂停洗澡并及时就医。
产后应注意保持室内温度适宜，避免直吹冷风。穿着透气舒适的衣物，勤换洗内衣和床单。饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。适当进行产后恢复运动，但避免剧烈活动。保持良好的情绪，避免产后抑郁。定期进行产后检查，确保身体恢复良好。
