舌头白色主要是由口腔卫生不良、舌苔堆积、念珠菌感染、脱水、贫血、消化系统问题、某些药物副作用、吸烟、口腔干燥症或系统性疾病等多种因素引起的。
舌头白色可能是口腔内细菌和食物残渣过度积累形成的厚厚舌苔，也可能是念珠菌感染导致的假膜性口炎，脱水会使口腔黏膜干燥而呈现白色，贫血和消化系统问题也可能通过影响舌头颜色表现出来，某些药物如抗生素会引起口腔菌群失衡导致舌头变白，长期吸烟会使舌头表面沉积尼古丁和焦油，口腔干燥症减少了唾液对口腔的自洁作用，而系统性疾病如糖尿病、艾滋病等也可能表现为舌头白色。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙并清洁舌苔，多喝水保持身体水分充足，均衡饮食避免营养缺乏，戒烟限酒，定期使用漱口水，避免使用含酒精的口腔产品，如发现舌头白色持续不退或伴有疼痛、异味等症状应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。
