心跳120次/分钟属于心动过速，应立即采取休息、深呼吸等缓解措施，若持续不缓解或伴有不适症状应及时就医。
休息放松是首要措施，可通过坐下或躺下、进行深呼吸练习来帮助降低心率。同时应排除可能的诱因如咖啡因摄入、情绪激动、剧烈运动或某些药物影响。测量血压以评估整体心血管状况，若血压异常需警惕。建议尽快就医进行专业评估，可能需要心电图、血液检查等以明确原因。医生可能会根据情况开具β受体阻滞剂等药物控制心率。生活方式调整包括规律作息、避免熬夜、减少压力和刺激性物质摄入。潜在疾病如甲状腺功能亢进、贫血、心律失常等需要排查。定期监测心率变化，记录发作频率、持续时间和伴随症状，有助于医生准确诊断。
日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，适量进行有氧运动增强心肺功能，同时关注饮食健康，减少高盐高脂食物摄入，戒烟限酒，并学会自我放松技巧如冥想、瑜伽等，定期体检以监测心脏健康状况，如有异常及时就医。
