月经推迟通常不超过7天属于正常范围，若超过7天则可能需要关注。
个体差异是影响月经周期的关键因素，每个女性的月经周期长度不同，一般正常范围为21-35天，而月经推迟7天内通常被视为正常现象，压力因素如工作压力、情绪波动、焦虑等都会影响内分泌系统，导致月经推迟。生活方式变化如旅行、作息不规律、饮食改变、过度运动等也会干扰月经周期。潜在疾病因素如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等可能导致月经推迟。若月经推迟超过7天或伴有其他不适症状，建议及时就医。特殊情况如怀孕、哺乳期、更年期等阶段的月经变化需要特别考虑，不能简单以7天为标准。
保持规律作息、均衡饮食、适度运动、减轻压力、避免过度减肥、定期体检等是维护月经健康的重要日常注意事项，同时注意记录月经周期变化，如有异常及时咨询专业医生。
