手肿了应立即休息并抬高患肢，同时冷敷减轻肿胀，如无好转应及时就医。
手肿后需将手抬高至心脏水平以上以促进血液回流，急性期（48小时内）可每隔2-3小时冷敷15-20分钟减轻炎症反应，之后可转为温热敷促进血液循环。需明确病因如外伤、感染、关节炎或心脏肾脏疾病等，针对性治疗，可遵医嘱使用抗炎药、利尿剂或抗生素。若伴有剧烈疼痛、皮肤发紫发热、活动受限或持续肿胀超过72小时，应立即就医。日常护理应避免过度使用患手，保持适当休息，穿戴宽松手套保护，注意饮食低盐少水，定期监测手部变化。
日常生活中应注意保持手部温暖避免受凉，避免长时间重复性动作，定期进行手部活动促进血液循环，保持健康饮食控制体重，戒烟限酒，定期体检监测相关疾病指标，出现异常及时就医。
