孕晚期小腹坠胀可能是胎儿下降、假性宫缩或临产征兆的表现，也可能是泌尿系统感染或消化系统问题引起的。
孕晚期小腹坠胀常见于胎儿下降入盆导致的正常生理现象，这通常发生在分娩前2-4周，为临产做准备。假性宫缩（又称布拉克斯顿·希克斯收缩）也会引起腹部不适，这种收缩不规律且强度较弱。临产征兆包括规律性宫缩、阴道流血或流液等。胎盘因素如胎盘早剥或前置胎盘可能导致小腹坠胀并伴随疼痛。泌尿系统感染如膀胱炎会引起下腹部坠胀并伴有尿频尿急。消化系统问题如便秘或胀气也会造成类似症状。若坠胀伴有规律宫缩、阴道出血、破水、胎动异常或发热等，应及时就医。自我缓解方法包括左侧卧位休息、适当变换姿势、轻柔按摩、保持充足水分摄入。当出现剧烈疼痛、阴道大量出血、胎动明显减少或消失、发热超过38℃等情况时，应立即就医。
孕晚期应保持充足休息，避免长时间站立或重体力劳动，注意饮食均衡多摄入膳食纤维，保持良好的水分摄入，每日监测胎动，定期产检，出现异常症状及时记录并咨询医生，避免自行用药，保持情绪稳定，做好分娩准备。
