孕妇可以吃苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓、猕猴桃、西瓜、梨、桃子和樱桃等水果。
营养价值高、安全性好、适量食用、多样化选择的水果对孕妇尤为重要，苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力。香蕉含有丰富的钾元素，能预防孕期抽筋。橙子和猕猴桃提供丰富的叶酸，对胎儿神经管发育至关重要。葡萄含有抗氧化物质，有助于心血管健康。草莓富含维生素C和叶酸，同时热量较低。西瓜含水量高，有助于孕期补水。梨能润肺止咳，适合干燥季节。桃子提供多种维生素和矿物质。樱桃富含铁元素，有助于预防孕期贫血。孕妇应确保水果清洗干净，避免农药残留，选择新鲜成熟的水果，避免未成熟或变质的水果，同时注意个人是否有水果过敏史，如有应避免食用相应水果，并根据孕期不同阶段调整水果种类和摄入量，孕早期可多食用富含叶酸的水果，孕晚期则可适当增加高钾水果的摄入，以维持电解质平衡。
孕妇在食用水果时应注意控制分量，避免一次性摄入过多糖分，尤其是高糖分水果如葡萄和西瓜，同时注意水果的卫生，彻底清洗或削皮后再食用，避免生冷水果刺激肠胃，如有特殊孕期并发症如妊娠糖尿病，应在医生指导下选择低糖水果并控制摄入量，购买水果时应选择新鲜、无损伤的果实，避免食用腐烂或变质的水果，确保食品安全。
