无疼人流后建议休息7-14天。
术后休息时间因个体差异而异，通常需要根据个人身体恢复情况、工作性质以及医生专业建议来综合决定。体力劳动者或工作强度较大者可能需要更长的休息时间，约14天左右，而办公室工作人员可能7天左右即可恢复日常活动，但仍应避免剧烈运动和重体力劳动。术后需密切观察是否有异常出血、发热、腹痛等并发症迹象，一旦出现应及时就医。同时，适当补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，有助于身体恢复。人流后情绪波动较为常见，家人应给予更多关爱与理解，必要时可寻求心理咨询帮助，保持良好心态对术后恢复同样重要。
人流后应保持外阴清洁，每日用温水清洗，避免盆浴和性生活至少一个月。注意观察阴道流血情况，如出血量超过月经量或持续时间超过两周需及时就医。饮食宜清淡易消化，避免生冷辛辣刺激性食物。适当进行轻度活动，如散步，有助于促进子宫收缩和血液循环，但应避免剧烈运动和长时间站立。保证充足睡眠，避免过度劳累。按医嘱服用抗生素和促进子宫收缩的药物，并按时复查。
