经血颜色发黑通常是由于经血在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色变深，或者经血排出不畅导致血液滞留所致。
经血颜色发黑可能的原因多种多样，包括正常生理现象如经血初期或末期流量较少。经血排出不畅导致血液滞留氧化。气血运行不畅和宫寒影响血液循环。内分泌失调如黄体功能不全。妇科炎症如子宫内膜炎、盆腔炎引起组织充血。子宫内膜异位症和子宫肌瘤影响经血排出。药物影响如抗凝血药物。情绪压力过大导致肝气郁结。生活习惯不良如熬夜、饮食不规律。过度减肥影响气血生成。避孕药使用改变月经周期。宫内节育器刺激子宫。以及流产或分娩后恢复期子宫内膜修复过程中的变化。
建议保持规律作息，避免熬夜，注意保暖特别是腹部，保持情绪稳定，均衡饮食，避免过度节食减肥，如有异常症状或持续发黑情况应及时就医检查。
