哺乳期不建议饮用红酒或其他含酒精饮料。
酒精确实会通过母乳传递给婴儿，由于婴儿的肝脏发育尚未成熟，无法有效代谢酒精，可能导致酒精在体内积累，影响婴儿的神经系统发育和睡眠质量。研究表明，即使是少量饮酒也可能改变母乳的味道，导致婴儿拒绝哺乳，同时酒精还会抑制催产素的分泌，减少母乳分泌量，降低母乳质量。如果确实需要饮酒，应确保哺乳后至少间隔2-3小时再饮酒，以便酒精有时间从体内代谢清除。不同个体对酒精的代谢能力存在差异，饮酒量越多，对婴儿的风险越大，因此最安全的选择是完全避免饮酒，或选择无酒精替代品来满足社交或放松的需求。
哺乳期母亲应保持健康均衡的饮食，多摄入水分和营养丰富的食物，定期进行适度的身体活动，并确保充分休息，同时避免吸烟和接触二手烟，必要时咨询医生或哺乳顾问关于任何药物或补充剂的使用，以确保母婴健康。
