怀孕周数是从末次月经的第一天开始计算的。
医学上计算孕周通常以末次月经第一天为起点，这种方法被称为孕龄计算法，虽然实际受精时间通常在排卵期，但末次月经作为标准计算起点更为简便且可追溯。超声检查可以通过测量胎儿头臀长、双顶径等指标来推算孕周，尤其在月经不规律的情况下更为准确。排卵日受孕时间计算法更为精确但难以确定，因为多数女性无法准确判断自己的排卵日。预产期计算方法则是基于末次月经第一天推算40周（280天）。医学标准孕周计算方式统一采用末次月经法，使医疗记录和胎儿发育评估具有一致性。
孕妇在日常生活中应保持规律作息，均衡饮食，补充叶酸，避免接触有害物质，定期产检，记录胎动变化，如有异常症状及时就医，同时保持良好心态，避免过度劳累和情绪波动。
