外阴长硬疙瘩可能是多种原因引起的，包括囊肿、毛囊炎、皮脂腺异位、尖锐湿疣或肿瘤等良性或病变组织。
外阴硬疙瘩的病因多样，囊肿通常为圆形、表面光滑、无疼痛的肿块。毛囊炎可能伴随红肿、触痛和化脓。皮脂腺异位表现为小而淡黄色的小丘疹。尖锐湿疣则可能呈菜花状、易出血且有传染性。肿瘤则质地坚硬、生长迅速。检查方法包括医生视诊观察形态、触诊评估质地和活动度，必要时进行实验室检查如HPV检测或活检明确诊断。治疗选择因病因而异，囊肿小可观察或手术切除，毛囊炎需抗生素治疗，尖锐湿疣可用冷冻、激光或药物，恶性肿瘤则需综合治疗。预防措施包括保持外阴清洁干燥、避免刺激物、安全性行为、定期妇科检查，发现异常及时就医。
日常应注意保持外阴清洁干燥，穿着透气棉质内裤，避免过度清洁和使用刺激性产品，观察疙瘩大小、颜色、疼痛变化，如有增大、破溃、出血或不适加重应立即就医。
