总是感觉恶心想吐可能是多种原因引起的，包括消化系统问题、怀孕、药物副作用、压力焦虑、前庭系统问题、感染性疾病、内分泌失调、食物中毒或其他系统性疾病影响。
恶心想吐的原因多种多样，饮食不当如暴饮暴食、食用不洁或过期食物可直接导致恶心。消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、胆囊炎、胰腺炎等会持续刺激胃肠道引发不适。怀孕早期由于激素水平变化常伴随晨吐。药物副作用如化疗药物、抗生素、止痛药等可能刺激胃肠道。压力焦虑会通过脑-肠轴影响消化功能。前庭系统问题如耳石症、梅尼埃病会导致眩晕伴随恶心。感染性疾病如胃肠炎、病毒性肝炎、尿路感染等会产生毒素刺激。内分泌失调如甲状腺功能异常、糖尿病控制不佳也会影响。食物中毒中的细菌或毒素直接刺激胃肠道。其他系统性疾病如心力衰竭、肾功能不全、神经系统疾病等也可能通过不同机制引起恶心。
日常生活中，应注意规律饮食，避免空腹或过饱，选择清淡易消化的食物，细嚼慢咽。保持充足水分摄入，避免脱水。管理压力，保持良好作息。记录恶心发生的时间、伴随症状和可能诱因，有助于医生诊断。避免自行用药，特别是止吐药物，应在医生指导下使用。若症状持续或加重，应及时就医进行全面检查。
