月经通常在3-7天内干净属于正常范围。
月经持续时间因人而异，一般正常范围为3-7天，青春期女性可能稍长，接近7天，而接近更年期的女性可能缩短至2-3天。年龄增长、激素水平变化、生活压力、体重波动、运动习惯等因素都会影响经期长度。若月经超过7天仍未干净，或少于2天就结束，且伴有经量异常（过多或过少）、严重痛经、非经期出血、异味或发热等症状，应及时就医检查，排除子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征或感染等可能。记录月经周期和持续时间变化，有助于及早发现潜在健康问题。
保持规律作息，均衡饮食，适度运动，避免过度劳累和精神压力，注意经期卫生，使用合格卫生用品，定期进行妇科检查，关注月经变化并及时就医咨询。
